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Cette journée s'adresse à tous ceux qui souhaitent participer à une journée autour du thème de la marche. Il y aura plusieurs groupes et vous pouvez choisir ce qui vous convient. PROGRAMME GLOBAL (approximatif)       SAMEDI 13 avril 2024 9h15 à 9h30 : Accueil  9h30 à 12h : Choix de votre activité 1 12h à 13h30 : Lunch 13h30 à 16h : Choix de votre activité 2 16h à 16h30 : Fin d'activité Choix activité 1 (minimum 5 et maximum 16 personnes par groupe) Initiation marche nordique  Initiation Bungypump Marche nordique calme (30' de travail technique + 2h - dénivelé faible)...

Cette formation s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ces 2 disciplines. La marche nordique qui prend de l'ampleur en Belgique et le Bungypump  commence à se faire connaitre. 14 et 21 avril et 11 mai de 9h à 16h30 A Spy 450€ tvac  Etudiants en éducation physique ou Kine: 20% de réduction Pré requis : Les bases d'anatomie et physiologie de l'effort sont censées être connues et maitrisées. Elles ne seront pas abordées durant la formation.   La marche nordique sera donc abordée de manière théorique et pratique pour vous permettre de maitriser différents aspects tels que: Gestes corrects Erreurs courantes Educatifs...

  Voici une photo de Nicolas et Yves qui gagnent le run and bike organisé de main de maitre par le TRIATHLON TEAM RACING. Cela faisait longtemps que les 2 frères voulaient refaire une course en duo. L'occasion pour nous de vous faire part d'un nouveau partenariat avec Simon Clam. Nous nous connaissons depuis tout petits puisqu'on habitait le même village et qu'on avait la même passion : LE SPORT en général et puis les sports d'endurance. Simon s'est lancé, il y a peu, après de longues recherches/tests et de partenariat avec un diététicien dans la fabrication de barres BIO,...

Les bâtons de BungyPump Walkathlon sont des bâtons de marche à résistance dynamiques. Un système d'élastique est installé à l'intérieur des bâtons, ils vont vous permettre de donner à vos entraînements musculaires une tout autre dimension.  Ces bâtons peuvent être également "verrouillés" et se transformer en une paire de bâtons de marche nordique. Les bâtons que nous proposons sont livrés avec le kit de résistance de 4 kilos et 6kg. Les bâtons BungyPump vont vous permettre de brûler jusqu'à 77% de plus par rapport à la pratique de la marche sans bâtons. 90% des muscles seront activés pendant l'exercice. Ces...

Conseils généraux La hauteur idéale pour vos bâtons de marche nordique est votre taille multipliée par 0,68. Exemple : vous mesurez 165 cm (165x0,68 = 112.2) : vous pouvez opter pour des batons de 110 cm.  Si vous pratiquez la marche nordique depuis plus longtemps, vous allez pouvoir choisir des bâtons de 115 cm. Une autre méthode est de mesurer la distance entre le sol et votre bras mis à 90°. Conseils spécifiques Le mieux reste de s'adresser directement à un coach qui pourra analyer votre posture et votre longueur de bras/Jambes/buste. La taille peut également évoluer en fonction de...