Marche nordique

Marche nordique avec Start-Today

Nouveau en Province de Namur

La marche nordique est une combinaison gagnante qui allie

  • un travail cardiovasculaire et musculaire complet ;
  • un bien-être mental procuré par l’aspect convivial des balades natures.

Les séances de marche nordique proposées par Start Today sont ouvertes et adaptées à un public entre 16 et 99 ans.

Chaque séance encadrée dure approximativement 1h30.

⇒ Dates et prix ci-dessous.

 

Dates 2019

Séances d’initiation à la marche nordique (travail technique)

⇒ Obligation de suivre une séance d’initiation avant de venir à nos marches (voir dates ci-dessous)

  • Samedi 6 avril à Balâtre à 10h30
  • Jeudi 19 juin à Balâtre à 18h30
  • Jeudi 22 aout à Balâtre à 18h30
  • Samedi 31 aout à Balâtre à 10h30
  • Samedi 12 octobre à Bossière (Gembloux) à 10h30

Présence souhaitée 15 minutes avant le début de la séance

Séances de marche nordique

OBLIGATION de suivre une séance d’initiation (voir ci-dessus) avant de rejoindre les groupes de marche !

Deux groupes le samedi : « calme » à 9 heures et « sportif » à 10h30.

SAMEDI 9H et 10h30 : 2 groupes

LIEU

30-03-19 SPY
06-04-2019 (1 groupe à 9h !!!) BALATRE
13-04-19 SPY
20-04-19 Villers-La-Ville
27-04-19 SPY
04-05-19 SOYE
11-05-19 BALATRE
18-05-19 BALATRE
25-05-19 SPY
01-06-19 MALONNE
08-06-19 BALATRE
15-06-19 BALATRE
22-06-19 SPY
29-06-19 SPY
06-07-19 SOYE
24-08-19 SPY
31-08-19 BALATRE
07-09-19 SPY
14-09-2019 à 13h TRAIL MARCHE DE L’HOMME DE SPY JEMEPPE SUR SAMBRE
21-09-19 Villers-La-Ville
05-10-19 SPY
12-10-19 Bossiere (gembloux)
12-10-19 BALATRE
19-10-19 SOYE
26-10-19 SPY
02-11-19 BALATRE
09-11-19 SPY

MERCREDI 18h30

03-04-19 Villers-La-Ville
22-05-2019 (1 groupe) Villers-La-Ville
29-05-19 SPY
05-06-19 BALATRE
12-06-19 Villers-La-Ville
19-06-19 BALATRE
26-06-19 SOYE
25-09-19 SPY
02-10-19 SPY
16-10-19 SPY

JEUDI 18h30

11-07-19 BALATRE
18-07-19 MALONNE
25-07-19 BALATRE
01-08-19 SPY
08-08-19 SPY
15-08-19 BALATRE
22-08-19 BALATRE

DIMANCHE

07-04-19 Réveil du lac de Bambois Bambois
20-10-19 TRAIL MARCHE NORDIQUE DE L’ORNEAU BOSSIERE (GEMBLOUX)

 

Lieux

Adresses des points de rendez-vous :

  • Place communale, 5031 Grand Leez
  • Place de Balâtre à 5190 Balâtre
  • Ecole centre Asty Moulin, rue Florent Dethier, 5002, Namur (rdv dans la cour de l’école)
  • Parking de la grotte de Spy, rue de Rosevaux à 5190 Spy (à côté de la rue du Pajot)
  • 13 rue de la croix rouge, 5032, Bossière (terrain de football)
  • 21, rue Saint Martin, 5190, Jemeppe-Sur-Sambre (centre sportif)
  • 54, Rue de l’abbaye, 1495, Villers-La-Ville 

 

Inscription

Pour vous inscrire, 2 moyens :

ATTENTION, n’oubliez aucune information dans votre message (nom, prénom, dates des cours où vous souhaitez participer ainsi que votre taille si vous avez besoin de bâtons).

Prix 2019

Séance initiation : 10 € la séance (comprenant la location de bâtons)

Séance marche nordique :

  • Carte de 10 séances  (valable 12 mois) : 70 €*
  • Abonnement annuel 2019 : 160€* (comprend l’accès à toutes nos marches + 1 paire de bouchons + 1 inscription à une marche organisée par une autres organisation et à laquelle on participe).

* Ce prix ne comprend pas la location des bâtons (2€ par séance).

Achat de la carte lors de votre première séance : arrivée souhaitée 15 minutes avant le début du cours.

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