Marche nordique

Marche nordique avec Start-Today

Nouveau en Province de Namur

La marche nordique est une combinaison gagnante qui allie

  • un travail cardiovasculaire et musculaire complet ;
  • un bien-être mental procuré par l’aspect convivial des balades natures.

Les séances de marche nordique proposées par Start Today sont ouvertes et adaptées à un public entre 16 et 99 ans.

Chaque séance encadrée dure approximativement 1h30.

⇒ Dates et prix ci-dessous.

 

Dates 2019

Séances d’initiation à la marche nordique (travail technique)

–> Obligation de suivre une séance d’initiation avant de venir à nos marches (voir dates ci-dessous

  • Dimanche 24 février à Grand-Leez à 10h30 (COMPLET)
  • Samedi 2 mars à Balâtre à 10h30
  • Samedi 9 mars à Namur à 10h30
  • Samedi 6 avril à Balâtre à 10h30
  • Jeudi 19 juin à Balâtre à 18h30
  • Jeudi 22 aout à Balâtre à 18h30
  • Samedi 31 aout à Balâtre à 10h30
  • Samedi 12 octobre à Bossière (Gembloux) à 10h30

Présence souhaitée 15 minutes avant le début de la séance

Séances de marche nordique

OBLIGATION de suivre une séance d’initiation (voir ci-dessus) avant de rejoindre les groupes de marche !

Deux groupes le samedi : « calme » à 9 heures et « sportif » à 10h30.

Samedi à 9h et 10h30 

2 groupes

Lieu
02-03-19 Balâtre
09-03-19 Spy
16-03-2019 à 13h30 Marche de « Courir pour un sourire » Namur
23-03-19 Spy
30-03-19 Spy
06-04-19 Balâtre
13-04-19 Spy
20-04-19 Villers-la-Ville
27-04-19 Spy
04-05-19 Soye
11-05-19 Balâtre
18-05-19 Balâtre
25-05-19 Spy
01-06-19 Malonne
08-06-19 Balâtre
15-06-19 Balâtre
29-06-19 Spy
06-07-19 Soye
24-08-19 Spy
31-08-19 Balâtre
07-09-19 Spy
14-09-2019 à 13h Marche du Trail de l’Homme de Spy Jemeppe-sur-Sambre
21-09-19 Villers-la-Ville
05-10-19 Spy
12-10-19 Bossière (Gembloux)
12-10-19 Balâtre
19-10-19 Soye
26-10-19 Spy
02-11-19 Balâtre
09-11-19 Spy
Mercredi 18h30
03-04-19 Villers-la-Ville
24-04-19 Spy
08-05-19 Spy
15-05-19 Spy
22-05-19 Villers-la-Ville
29-05-19 Spy
05-06-19 Balâtre
12-06-19 Villers-la-Ville
19-06-19 Balâtre
26-06-19 Soye
25-09-19 Spy
02-10-19 Spy
16-10-19 Spy
Jeudi 18h30

 

11-07-19 Balâtre
18-07-19 Malonne
25-07-19 Balâtre
01-08-19 Spy
08-08-19 Spy
15-08-19 Balâtre
22-08-19 Balâtre
Dimanche
10-03-2019 à 9h30 Marche au Jogging de Grand-Leez Grand-Leez
20-10-19 à 10h05 Marche au Trail de l’Orneau Bossière (Gembloux)

Lieux

Adresses des points de rendez-vous :

  • Place communale, 5031 Grand Leez
  • Place de Balâtre à 5190 Balâtre
  • Ecole centre Asty Moulin, rue Florent Dethier, 5002, Namur (rdv dans la cour de l’école)
  • Parking de la grotte de Spy, rue de Rosevaux à 5190 Spy (à côté de la rue du Pajot)
  • 13 rue de la croix rouge, 5032, Bossière (terrain de football)
  • 21, rue Saint Martin, 5190, Jemeppe-Sur-Sambre (centre sportif)

Inscription

Pour vous inscrire, 2 moyens :

ATTENTION, n’oubliez aucune information dans votre message (nom, prénom, dates des cours où vous souhaitez participer ainsi que votre taille si vous avez besoin de bâtons).

Prix 2019

Séance initiation : 10 € la séance (comprenant la location de bâtons)

Séance marche nordique :

  • Carte de 10 séances  (valable 12 mois) : 70 €*
  • Abonnement annuel 2019 : 160€* (comprend l’accès à toutes nos marches + 1 paire de bouchons + 1 inscription à une marche organisée par une autres organisation et à laquelle on participe).

* Ce prix ne comprend pas la location des bâtons (2€ par séance).

Achat de la carte lors de votre première séance : arrivée souhaitée 15 minutes avant le début du cours.

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