Marche nordique

NAMUR ET BRABANT WALLON

La marche nordique est une combinaison gagnante qui allie

  • un travail cardiovasculaire et musculaire complet ;
  • un bien-être mental procuré par l’aspect convivial des balades natures.

Les séances de marche nordique proposées par Start Today sont ouvertes et

adaptées à un public entre 16 et 99 ans.

Chaque séance encadrée dure approximativement 1h30.

⇒ Dates et prix ci-dessous.

Dates 2021

Séances d’initiation à la marche nordique (travail technique)

⇒ Obligation de suivre une séance d’initiation avant de venir à nos marches (voir dates ci-dessous)

Ini MN 06-04  iniMN 01 05 9h  ini MN 01 05

Règles COVID:
  • Inscription obligatoire par mail (vincent@start-today.eu) en donnant votre nom, prénom, mail, gsm et votre taille. Paiement par virement au moins 2 jours avant la séance sur le compte de Start Today (BE76 7320 4402 3095) avec comme communication : nom prénom + initiation marche nordique.
  • Port du masque à votre arrivée
  • Gardez vos distances avec les autres participants (1m50 minimum)
  • Lavez vos mains avec du gel avant et après la séance

Présence souhaitée 15 minutes avant le début de la séance

Séances de marche nordique

OBLIGATION de suivre une séance d’initiation (voir ci-dessus) avant de rejoindre les groupes de marche !

Deux groupes le samedi : « sportif » à 9 heures et « calme » à 10h30

Ce programme est susceptible de changer légèrement, venez vérifier régulièrement celui-ci.

Règles COVID:
  • Inscription obligatoire en cliquant ICI

    ATTENTION, SI VOUS RESERVEZ UNE PLACE, VOUS DEVEZ ETRE PRESENT OU ME PREVENIR AU PLUS VITE SI VOUS AVEZ UN REEL SOUCIS (047 37 26 02), MERCI

    Paiement par virement au moins 2 jours avant la 1ère séance sur le compte de Start Today (BE76 7320 4402 3095) avec comme communication : nom prénom + abonnement annuel ou carte de 10 séances (prix ci-dessous).

  • Port du masque à votre arrivée
  • Gardez vos distances avec les autres participants (1m50 minimum)
  • Lavez vos mains avec du gel avant et après la séance

Liens des organisations auxquelles nous participons

Pas pour le moment (annulations dues au COVID)

Lieux

Adresses des points de rendez-vous :

  • Place de Balâtre à 5190 Balâtre
  • Ecole centre Asty Moulin, rue Florent Dethier, 5002, Namur (rdv dans la cour de l’école)
  • Parking de la grotte de Spy, rue de Rosevaux à 5190 Spy (à côté de la rue du Pajot)
  • 13 rue de la croix rouge, 5032, Bossière (terrain de football)
  • 21, rue Saint Martin, 5190, Jemeppe-Sur-Sambre (centre sportif)
  • 54, Rue de l’abbaye, 1495, Villers-La-Ville 
  • Place de l’Europe, Soye
  • 1, Chemin de la Clairière, Namur (Malonne) — RDV sur le parking
  • la place du Centenaire à Falisolle (en face du Delhaize).
  • Rue Pont-Sainte-Maxence à Auvelais (parking au niveau du rond-point)
  • Place du Ranil, 5032 à Mazy (parking du terrain de football et plaine de jeu)

 

Inscription

Pour vous inscrire, 2 moyens :

ATTENTION, n’oubliez aucune information dans votre message (nom, prénom, dates des cours où vous souhaitez participer ainsi que votre taille si vous avez besoin de bâtons).

Prix 2021

Séance initiation : 12 € la séance (comprenant la location de bâtons)

Séance marche nordique :

  • Carte de 10 séances  (valable 12 mois) : 75 €*
  • Abonnement annuel 2021 : 120€* (Ce prix comprend l’accès à toutes nos marches).

* Ce prix ne comprend pas la location des bâtons (2€ par séance).

Achat de la carte lors de votre première séance : arrivée souhaitée 15 minutes avant le début du cours.

Si vous souhaitez rester informé rapidement, n’hésitez à aimer notre page Facebook.

L’organisation décline toute responsabilité en cas d’accident.

Nous conseillons à tous nos participants:

  • D’avoir l’avis d’un médecin pour la pratique de cette activité physique
  • De prévenir, au préalable de l’activité, le moniteur de soucis de santé ou de fatigue
  • De se couvrir par une assurance accident vie privée ou de demander cette assurance à Start Today via un supplément financier

Nous vous rappelons:

  • Que le code de la route est d’application durant nos marches (nous marcherons donc sur les trottoirs lorsqu’il y en a, nous resterons sur le coté de la route le moins dangereux mais tous du même côté, il est préférable d’avoir une tenue claire et voyante que de marcher en noir, …)
  • Que nous respectons le sentier et les forets que nous traversons. La faune et la flore est un plaisir que nous souhaitons entretenir
  • L’esprit convivial dans le groupe est une de nos priorités. Nous vous demandons donc de revenir chercher les derniers et de rester à vue du moniteur durant toute la marche
  • Nous demandons d’arriver 10′ avant le début de la marche pour le bon déroulement de l’activité
  • Il est important d’avoir une tenue adaptée au climat (entre autre, de bonnes chaussures permettant de marcher dans les bois)

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