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Expérience folle en triathlon : Swedeman

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Sacha de Bilderling : « Résumé de, sans doute, ma plus folle expérience en triathlon

Et dire qu’il y a quelques années, je m’entends encore dire à Geoffrey mon frérot : ‘’un 70.3 ? Tu es fou, c’est 10x trop long. Non, une distance Olympique c’est bien assez long !’’. Et samedi dernier, me voilà côte à côte avec Geo et Benja, tous les trois alignés pour un des plus extrêmes triathlons existants, le Swedeman.

 

Le Swedeman, ce sont 3.800m de natation en lac avec une arrivée au pied des plus grosses chutes d’eau de Suède, 205 km à vélo avec 2400m de dénivelée positive et terminer par un marathon complet dans le domaine skiable de Åre avec 2500m de dénivelée positive. L’organisateur avait annoncé la première arrivée après 13 heures d’effort. C’était sans compter les conditions climatiques du jour.

Alors que l’été a donné le meilleur de lui-même, l’eau avait 16 degrés au lieu de 13. Les 3 degrés nous ont fait un bien inouï. Par contre, le vent s’est levé pendant la nuit. Et le matin de la course, nous sommes partis alors que ça soufflait à 15m/s. Avec ces rafales, le lac s’est transformé en grosse mer du Nord agitée réduisant la visibilité à moins d’1 mètre, c’est-à-dire, la vague suivante. J’ai rarement avalé autant d’eau lors d’une natation ! Le vent était tellement fort que l’organisateur a préféré ne pas mettre de bouée au risque qu’elles ne dérivent et nous envoient dans une direction indésirable. Il a donc fallu nager tête largement au-dessus des vagues pour s’orienter tant bien que mal dans la pénombre de 5 heures du matin – ciel bien chargé de nuages. Je sors tout de même dans les 7 – 10 premiers.

Je me change en T1, transition inhabituellement lente car je redoutais le froid de la montagne. Je m’habille aux couleurs du club dans le maillot et cuissard tout confort Nalini, aidé par mon super binôme Jean-Charles sans qui la course n’aurait pas été possible – merci Jean-Charles et Jérôme.

Me voilà parti, un gros vent dans le dos sur les routes montagnardes. La moyenne est incroyable, aidé par Eole, la première partie cycle était plus que du plaisir. Les pointes à 65km/h ne sont pas rares et les kilomètres s’envolent aussi. Je continue à pousser malgré l’annonce redoutée du retour. Je partage avec Geo une voiture ravito. Nos précieux « crew member », de vraies petites Nounous qui m’ont préparé et tendu les gourdes, beurré des sandwiches, donné les barres énergétiques, encouragé, le tout sur un aller-retour entre deux coureurs dont l’écart n’arrangeait rien à la tâche.

Arrivé à Krokom et le fameux rond-point, on effectue un 90 degrés qui nous amène nez à nez avec Eole. C’est à ce moment qu’on regrette d’avoir donné dès le début. On ne lâche rien et on pousse. Je dépasse un concurrent (ça fait toujours plaisir) et on continue, moins vite mais toujours aussi dur. La moyenne tombe mais ce n’est pas grave. Il faut absolument arrivé avant le cut-off time et chopper le t-shirt jaune (le graal de la course).

80 km dans le vent, c’est long … et lent ! Patiemment, j’avale les km et arrive enfin près de Åre vers la T2. Une dernière côte, ahhh elle fait mal celle-là !!

En T2, je me change à nouveau complètement, chaussettes, short… tout. Et je me lance à l’assaut de la colline. Deux Suédois devant, je les dépasse, puis, un autre concurrent, et puis un autre. Waouw, ça se passe bien ! j’ai les jambes, le moral et je suis hyper concentré. Arrivé au sommet, on me signale que je suis 5ème ! au ravito, je vois J-C qui m’encourage, « besoin de rien ? Non, tout se passe bien », sourire jusqu’aux oreilles. Je fonce vers la T2A à 31km sur ce marathon. Là, je rejoins Jean-Charles qui doit m’accompagner vers le sommet. Check point pour voir si je peux continuer. You are good to go… cool, j’ai bientôt mon t-shirt jaune !

Et là, le type m’annonce : « the first man is one hour ahead, the second is 20 min in front of you, and you are third ! » Je regarde Jean-Charles, je n’y crois pas! Je suis 3ème , je vois ce podium ! Il n’y a plus qu’à gérer les 10 derniers km. On s’élance sur la piste de ski qu’on remonte. Puis, ça monte super dur – une piste de ski, quoi !

Ça monte et ça monte. Tout à coup, j’ai un froid dans le dos ! –« Jean-Charles, je ne vois plus de drapeau ! On s’est planté ! » – on doit redescendre. On court et, à mi-chemin, je vois les suivants prendre la même ascension. On hésite, ce serait quand même bon ? on remonte… Rrrr, non, il n’y a pas de drapeau !!! on redescend à nouveau jusqu’au dernier drapeau visible. En nous voyant descendre, tous les poursuivants comprennent qu’on s’est planté. Ils se mettent TOUS à courir !

Je perds mon sourire et on court en serrant les dents. J’ai perdu entre 15 et 20 minutes. Enragés, on reprend tout doucement quelques adversaires. On est tous cuits, les jambes mortes. Je mords sur ma chique et continue. On se met dans le rouge vif en avalant les derniers gels.

Je vois les deux derniers à prendre. En se retournant, ils me voient aussi et me reconnaissent. Ils partent à deux en courant à nouveau. Ils sont à moins de 200m. J’ai tous les autres collés à mes crampons qui ne veulent pas me laisser filer. On reprend l’ascension en marchant J-C et moi, une boule à l’estomac. On doit les laisser partir. Arrivés au sommet, il reste 1km de descente. Je ne vois presque plus les cailloux. Je passe la ligne en 13h18. Le deuxième passait en 13h06, 12 minutes devant, j’en avait au moins 15 d’avance ! Potentiellement, je pouvais monter sur la deuxième marche.

C’est une belle mais très douloureuse leçon. En course, on doit rester concentré jusqu’à la ligne, pas avant. Je rate le podium auquel je ne rêvais pas avant la course. Mais j’ai probablement réalisé la plus belle perf de ma carrière de triathlon. Grâce bien sûr à Jean-Charles et Jérôme (le binôme de Geo) qui ont gérer aussi une grosse partie de la logistique – ultra important sur un si long parcours – Je réalise une course vraiment parfaite, à l’exception de cette erreur, une seule, mais grosse erreur !

 

Je suis 7ème mais je suis extrêmement heureux car c’était le plus beaux parcours, majestueux, hyper technique, dur et spectaculaire avec des conditions climatiques dantesques – un Xtri quoi !

 

Encore un tout grand merci à Jean-Charles qui fait un cent pour cent. J’ai passé un weekend de dingue. Merci aussi à Geo et Benjamin, Jérôme et Annabelle. Une vrai toute belle équipe.

Merci à mon coach Nicolas d’Harveng et Start-Today. C’est lui qui m’a préparé à cette épreuve, il a vraiment fait un super boulot, des conseils et un programme d’entraînements à la hauteur de mes défis.

Merci enfin à Jacques Naveau et le club TriGT et à ses sponsors #arenawaterinstinct #arenaopenwater #infinitri #cbd #wantyoubike #nalini

Thank you to the #swedeman #swextri team #extremetriathlon.

 

Prochain défi, l’Ironman de Floride en novembre, après un peu de récup

 

Sacha de Bilderling

www.infinitri.be

 

credit photo: Kai-Otto Melau

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NEW : Cours Swiss Ball

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VENEZ TESTER ce nouveau cours

Le cours est basé sur un renforcement musculaire de tout le corps, du gainage et un travail d’équilibre. Il est accessible à tous (plusieurs niveaux de difficultés différents seront souvent proposés durant les exercices).

Le swiss ball permet de travailler tous les muscles grâce au principe de déséquilibre qu’il propose. Il vous obligera à corriger votre posture continuellement. Nous pourrons ainsi également tonifier les muscles profonds de la ceinture abdominale, du dos, des jambes et des bras.

Dates*

  • –> 2 cours tests les mardis 31 juillet et 7 aout (Possibilité de s’inscrire à une seule date)
  • –> 20h30 à 21h30 (arrivée souhaitée 10′ avant le cours)

 

Prix

6€ cours à payer le jour même (inscription obligatoire à vincent@start-today.eu)

 

Lieu

Place de Balâtre

 

Rappel: Pour votre santé, pensez à bien manger et bien bouger (cela signifie de travailler votre cœur et votre musculature/posture)

N’hésitez pas à nous suivre sur notre page FACEBOOK pour voir toutes nos infos sur nos cours collectifs

Nous proposons également d’autres cours collectifs : endurance, circuit training, stretching/relaxation et marche nordique

* le cours ne sera donné que s’il y a minimum 10 participants

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Start Today (fait de l’athlétisme) EN PRISON…

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Un projet soutenu et encouragé par le ministre des sports Rachid Madrane.

La Ligue Belge francophone d’athlétisme (LBFA) a lancé l’initiative de proposer de l’athlétisme  dans plusieurs prisons.

Notre coach Nicolas d’Harveng, responsable du projet, entraine donc les détenus une fois par semaine dans différentes disciplines de l’athlétisme.

« C’est une très chouette expérience!!! Nous faisons découvrir l’athlétisme aux détenus dans une bonne ambiance. Je pense que cela lors donne un moment de dépense physique mais aussi de partage »

Merci à la RTBF pour l’interview (clique ici).

START TODAY #Quality #Sport #Everyday

 

Nicolas et Yves d'Harveng

Retour sur le championnat de Belgique de Run & Bike : Start Today dans la presse

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Ce dimanche 10 décembre, Start-Today était bien représenté sur le podium des Championnats de Belgique de Run & Bike.

L’Avenir est revenu sur le titre de Nicolas et Yves d’Harveng chez les seniors.

À Jurbise, on disputait, le week-end dernier, les championnats de Belgique de run and bike. Les frères D’Harveng y ont décroché le titre.

On le sait, depuis plusieurs années, le TriGT ne se contente pas seulement de faire parler de lui sur les épreuves de duathlon ou triathlon. Le club tournaisien est devenu pluridisciplinaire et à tout moment de l’année, il est capable de s’illustrer et de signer d’excellents résultats.

Comme le week-end passé, dans la campagne de Jurbise, sur le parcours des championnats de Belgique de run and bike. Plusieurs titres nationaux y ont en effet été décrochés, dont celui dans la catégorie des messieurs, grâce aux frères D’Harveng. Une récidive pour Nicolas et Yves qui ont néanmoins dû batailler ferme pour monter de nouveau sur la plus haute marche du podium. «On avait à cœur de remettre notre titre en jeu, signale Nicolas. Suite à un départ très moyen, on est revenu après 5 km sur les deux premières équipes. Durant une bonne partie de la course, on a lutté avec celles-ci. Ce n’est qu’à la mi-parcours que l’on a pris un peu d’avance grâce à une portion un peu plus technique et à des changements plus fréquents. Sur une partie plus roulante, à 2 km de la ligne d’arrivée, ces deux mêmes équipes sont revenues sur nous. La victoire s’est donc jouée au sprint à 400 m de l’arrivée; le parcours était alors fort sinueux, étroit et juste avant cette partie, Yves a entendu que c’était le premier coureur qui comptait pour la victoire. Il arrivait à relancer et passer la ligne en premier en tant que coureur à pied. Si je le suivais de près, je ne parvenais pas à me faufiler entre nos adversaires. Du coup, c’était un peu la confusion une fois l’épreuve finie mais on a été déclaré vainqueur.» Pour un magnifique doublé.

Source : L’Avenir

Un autre article paru dans la Dh

Image de Christophe Duhem

Carte cadeau marche nordique

Carte cadeau marche nordique

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Vous souhaitez vous offrir ou offrir à un de vos proches notre PACK SANTE par la pratique conviviale de la marche nordique. Voici toutes les infos sur notre carte cadeau :

Pack comprenant :

  • Une séance d’initiation de marche nordique (plusieurs dates possibles)*
  • 10 séances de marche (valable sur toute l’année 2018)*
  • 1 paire de bâton adapté

Prix :

99€ à verser sur le compte BE76 7320 4402 3095 avec la communication « carte cadeau marche nordique NOM PRENOM ».

!!! ATTENTION !!! Cette offre est valable du 20/11/17 au 5/01/18

Réservation :

1) Faire un mail pour réserver votre carte (vincent@start-today.eu)

2) Régler les 99€ (voir ci-dessus)

3) Votre carte est à venir chercher à Spy ou Balâtre (l’adresse exacte vous sera communiquée en réponse à votre mail de réservation).

* Toutes les dates se trouvent sur notre site : cliquez ici

maxime Delvoie

800m en 1’51″25 Maxime Delvoie

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Nouveau record pour Maxime Delvoie (CS Dyle) sur 800m aujourd’hui à l‘IFAM (international Flanders Athletics Meeting) à Oordegem.

Après sa deuxième place la semaine passée lors des championnats LBFA à Nivelles, Maxime Delvoie concrétise son objectif de début de saison en passant sous les 1’52 » sur 800m.

En effet, malgré la chaleur, Maxime gagne sa série en gérant sa course de main de maitre : voir ici

On peut aussi féliciter Julien Gillet (White Star) qui termine deuxième avec également un très bon chrono. Ces deux athlètes font partie de l‘UCL et ont un statut d’étudiant sportif.

En deuxième bac à l’UCL, Maxime va maintenant se concentrer sur son blocus et ses examens,

Bon courage à lui