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NEW : Cours Swiss Ball

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Le cours est basé sur un renforcement musculaire de tout le corps, du gainage et un travail d’équilibre. Il est accessible à tous (plusieurs niveaux de difficultés différents seront souvent proposés durant les exercices).

Le swiss ball permet de travailler tous les muscles grâce au principe de déséquilibre qu’il propose. Il vous obligera à corriger votre posture continuellement. Nous pourrons ainsi également tonifier les muscles profonds de la ceinture abdominale, du dos, des jambes et des bras.

Dates*

  • –> 2 cours tests les mardis 31 juillet et 7 aout (Possibilité de s’inscrire à une seule date)
  • –> 20h30 à 21h30 (arrivée souhaitée 10′ avant le cours)

 

Prix

6€ cours à payer le jour même (inscription obligatoire à vincent@start-today.eu)

 

Lieu

Place de Balâtre

 

Rappel: Pour votre santé, pensez à bien manger et bien bouger (cela signifie de travailler votre cœur et votre musculature/posture)

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Nous proposons également d’autres cours collectifs : endurance, circuit training, stretching/relaxation et marche nordique

* le cours ne sera donné que s’il y a minimum 10 participants